Ik heb LEF

Training voor kinderen en jongeren met eet-en gewichtsproblemen

Wordt uw kind de beste versie van zichzelf?

Samen gaan wij met u en uw kind op pad rond drie belangrijke pijlers:

- Levensstijl

- Eigenwaarde 

- Fitheid

Bij overgewicht/obesitas is de lichaamsomvang een kenmerk dat in het oog springt.  Het kind of de jongere zelf is zich maar al te goed bewust van haar/ zijn probleem, schaamt zich ervoor en heeft vaak al een hele weg afgelegd van steeds mislukte dieetpogingen. Obese kinderen en jongeren worden gemakkelijk gepest en worden vaak uitgesloten uit de vriendenkring. Naarmate de obesitas ernstiger wordt en langer aanhoudt vertonen deze kinderen en jongeren een toenemend gevoel van minderwaardigheid, gepaard met verdriet en eenzaamheid. 

In deze training zetten we in op het belang van een gezonde levensstijl. We gaan op een speelse manier aan de slag om meer kennis en inzicht te verwerven met betrekking tot voedings-en bewegingsgewoontes.
Enkele onderdelen: 

 Kleurrijk eten
 Ontrafel samen de (voedings)mythes
 Jij als expert: proef en doe

Gezien de psychologische impact is ook eigenwaarde een belangrijk onderdeel. Met actieve oefeningen en zelfreflectie doorlopen we samen volgende thema's:

 Maak je niet dik: de invloed van gevoelens en gedachten (ipv denk je dun)
 Spiegeltje spiegeltje aan de wand
 Zeg eens nee

Het thema fitheid zal doorheen elke sessie aan bod komen.

Praktisch

Aantal sessies

We starten met een oudersessie.

Nadien volgen 5 sessies met het kind/de jongere.

We ronden af met een oudersessie.

De sessies duren steeds 1,5 uur. 

Leeftijdsgroep A: 4e -5e - 6e leerjaar

Leeftijdsgroep B: 1e - 2e - 3e middelbaar

Data

Najaar 2024, vanaf oktober

Oudersessie  1 (voor beide leeftijden): vrijdag 11 oktober 10u15-11u45 OF 19u15-20u45

LEEFTIJDSGROEP A

 vrijdagen: 18/10, 25/10,8/11,15/11,22/11 telkens 18u15-19u45

LEEFTIJDSGROEP B

maandagen: 14/10, 21/10, 4/11, 18/11, 25/11

Oudersessie 2 (voor beide leeftijden): vrijdag 29/11 10u15-11u45 OF 19u15-20u45

Financieel

Deze training verloopt via het geconventioneerd aanbod en is bijgevolg gratis.