Assertiviteitstraining

Sociaal begrip, emoties herkennen en assertief reageren; een samenspel!

Het is niet makkelijk om een situatie goed te begrijpen. Wat gebeurt er rondom mij? Wat betekent dit voor mij? En hoe voel ik me daarbij? We leven allemaal in verschillende werelden en tegelijk in eenzelfde grote wereld.

In de training proberen we zo meer zicht te krijgen op ieders wereld, hiervoor open te staan en te kijken hoe we hiermee in contact kunnen treden op een gepaste en assertieve manier. Assertief zijn is opkomen voor jezelf op een respectvolle manier. Sommige kinderen zijn eerder teruggetrokken en laten makkelijk over hun grenzen gaan, terwijl andere kinderen eerder agressief reageren naar anderen. In deze training gaan we samen op pad om deze houdingen te leren kennen, onze gevoelens te leren benoemen en oefenen op een assertieve houding en omgang met anderen. 

Hoe gaan we aan de slag?

In deze assertiviteitstraining werken we in groepjes van 2 tot 4 personen rond het thema. We bieden een opbouw van veiligheid in de groep, door in de eerste samenkomst vooral heel wat kennis aan te reiken en enkele basisoefeningen hierrond.  We gaan stilstaan bij hun gevoelens en hoe deze meespelen in contact met anderen. In de volgende sessies oefenen we interactief verder aan hun vaardigheden die tot steun zijn in concrete situaties. Zelfreflectie vinden we hierbij erg belangrijk. Dit vormt een vast onderdeel tijdens de training en de huiswerkopdrachten moedigen aan tot verder inzicht en oefening. 

Wat komt er aan bod?

1) Wie ben ik en wie wil ik zijn?

2) Wat is nu assertief, passief of agressief? Hoe ziet dat eruit? 

3) Wie zijn we in onze omgeving? Hoe gaan we om met situaties?

4) We doen zoals we denken - storende en helpende gedachten

5) Wat voelen we?

6) Zelfbeeld & zelfvertrouwen

Wat kost het? 

Slechts 120€* voor de hele training, inclusief werkbundel! 

* werking past gedeeltelijk binnen het eerstelijnspsychologisch kader - voor meer info: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.